Bulgarian English Russian Spanish

Дишане през носа или устата

ДИШАНЕ ПРЕЗ НОСА СРЕЩУ ДИШАНЕ ПРЕЗ УСТАТА

      Един от първите уроци на йогистката наука за дишането е посветен на изучаването на начина за дишане през носа и на това как да се изкорени обичайната практика да се диша през устата. Дихателният апарат на човека е създаден по такъв начин, че дишането да може да става или през носа, или през устата. Но жизнено важен е кой подход човек ще следва, защото единият носи сила и здраве, а другият - слабост и болест.

      Излишно е да казваме, че естественият начин на дишане е този, при който въздухът се вдишва и издишва през носа, но уви! Невежеството по отношение на този прост факт сред цивилизованите народи е изненадващо. Срещат се хора от всеки обществен слой, които обикновено дишат през устата и по този начин дават лош и отблъскващ пример за подражание на своите деца. Много от болестите, към които е предразположен цивилизованият човек, без съмнение са предизвикани от навика за дишане през устата. Децата, на които се позволява подобно дишане, растат с увредена жизненост, със слабо телосложение и в зряла възраст страдат от ред хронически болести.

      В нецивилизованите общности майките постъпват много по-добре, защото явно следват интуицията си. Изглежда те инстинктивно съзнават, че ноздрите са подходящите канали да отвеждат въздуха до белите дробове, и свикват децата да затварят устничките си и да дишат през носа. Те навеждат главата им напред, когато спят, при което устните се затварят и дишането през носа става неизбежно. Нашите „цивилизовани" майки биха направили голямо добро на децата си, ако се опитат да прилагат същата система. Много заразни болести, простуди и възпаления, са предизвикани от противния навик да се диша през устата. Има хора, които, за да спазват приличие, през деня държат устата си затворена, но през нощта продължават да дишат през нея и по този начин си навличат болести.

      Прецизни научни проучвания, направени върху войници и моряци, са показали, че тези, които са свикнали да спят с отворена уста, заболяват от заразни болести много повече от свикналите да спят със затворена уста. Цитира се един случай, при който на военен кораб избухва епидемия от вариола, но смъртните случаи се срещали само сред моряците, които дишали през устата. Единственият предпазващ апарат или филтър на дихателните органи представляват ноздрите. Когато се диша през устата, между нея и белите дробове няма нищо, което да филтрира въздуха, задържайки праха или каквито и да е чужди частици. При неправилното дишане към вътрешните органи навлиза студен и замърсен въздух. Често възпалението на дихателните органи се причинява от вдишването на студен въздух през устата и човек, който диша по този начин, се събужда винаги с усещане за сухота в гърлото и небцето. Така нарушаването на законите на природата посява семената на болестите.

      Още веднъж си припомнете, че устата не предлага защита на дихателните органи, така че студеният въздух, прахът, нечистотиите и бацилите влизат без препятствия през този вход. От друга страна, ноздрите или носните дупки показват как разумно се е погрижила природата в това отношение. Ноздрите са два тесни, извити канала с многобройни косъмчета, предназначени да служат за филтър, който да задържа нечистотиите от въздуха и веднага след това при издишване те да бъдат изхвърляни. Те изпълняват не само тази функция, но имат и важната задача да затоплят въздуха. Дългите и извити носни канали са „тапицирани" със слизеста и топла лигавица, която има за цел да затопля вдишания въздух, за да не увреди той деликатните органи на гърлото и белите дробове.

      Никое живо същество, с изключение на човека, не спи с отворена уста и в действителност трябва да се каже, че цивилизованият човек е единственият, който променя до такава степен функциите на природата, за разлика от „дивите" или „варварските" раси, които почти неизменно дишат правилно. Възможно е цивилизованите хора да са придобили този лош навик поради неестествен начин на живот, изнежващ разкош и прекомерна топлина в помещенията. В ноздрите въздухът се филтрира и пречиства, преди да стигне до гърлото и дробовете. Този процес е необходим, защото нечистотиите от въздуха биха могли да причинят увреждания на тези толкова деликатни органи. Нечистотиите, задържани от слизестата лигавица на ноздрите (когато са се натрупали бързо или са нахлули в забранени области), се изхвърлят чрез издишвания въздух - а в случай на бързо натрупване или ако успеят да преминат през филтъра и да достигнат забранени зони, природата ни закриля чрез предизвикване на кихане, което силом изхвърля нашественика.

      Въздухът, който влиза в дробовете, е много по-различен от външния въздух, както дестилираната вода се различава от тази във водохранилището. Сложната пречиствателна организация на ноздрите, задържаща или затваряща прохода за нечистите частици от въздуха, е също толкова важна, колкото дейността на устата за задържане на костилките и рибените кости, за да предотврати преминаването им към стомаха. Както не би трябвало да ядем чрез ноздрите, така не би трябвало и да дишаме през устата. Друга последица от дишането през устата е тази, че носните канали, тъй като остават относително неизползвани, не могат да се запазват проходими и чисти, в резултат на което са изложени на риск от болести. По същия начин, по който изоставените пътища обрастват с трева и тръни, ноздрите, които не функционират, се изпълват с нечистотии. Този, който обикновено диша през носа, рядко е предразположен към болести, предизвикани от натрупването на слузести и други вещества в ноздрите.

      В помощ на хората, които малко или повече са свикнали да дишат през устата и искат да усвоят един естествен и рационален начин на дишане, трябва да прибавим още няколко думи относно начина за запазване на носните канали чисти и свободни. Един от предпочитаните на Изток начини е да се смръкне малко вода през ноздрите, която да премине през гърлото и да се изхвърли през устата. Някои индийски йоги потапят лицето си в съд с вода и чрез всмукване поемат определено количество течност. Подобен метод обаче изисква значителна практика, докато предишният има същия ефект и е по-лесно приложим. Друг добър навик се състои в заставане пред отворен прозорец и свободно дишане, като се затвори с палеца или показалеца едната ноздра, и се диша през другата, останала отворена. Това действие се повтаря много пъти, като се редуват двете ноздри. Обикновено тази практика премахва запушването на ноздрите.

За контакт

  • Адрес : град Разград, ул. Бели Лом 36
  • e-mail : info@art-dent.bg
  • Тел. : 084 / 661 669
  • Тел. : 0899123394

facebookGoogle

We use cookies to improve our website. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. For more information visit our Cookie policy. I accept cookies from this site.Agree